肩周炎的症狀在初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。如果初期治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。肩周炎的症狀發作後，患者睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。
肩周炎的主要表現有哪些？
1、功能障礙肩部活動受限，活動時肩周炎的症狀疼痛明顯。以肩外展、外旋、後伸受限為主。嚴重時肩處於內旋位，肌肉萎縮明顯。
2、疼痛是主要的肩周炎的症狀。肩部疼痛逐漸加重。多數位於肩前外測，可放射到肘、手及肩胛區，無感覺障礙。疼痛為持續性，常常夜間明顯。
3、肩關節前、外、後方均有壓痛，以肱二頭肌長頭腱部壓痛最為明顯。肩周炎的症狀導致肩峰下及三角肌止點處也有壓痛。肩關節僵硬，主動、被動活動均受限。
4、怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
肩周炎患者該怎樣鍛煉？
1、患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，每次10分鐘，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。對於輕度肩周炎患者緊靠堅持功能鍛煉就可以治愈。
2、彎腰畫圈：轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由裡向外，或由外向裡的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。
3、後伸下蹲：患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。
4、肩周炎的鍛煉方法是使患者的手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
5、頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
6、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍，這也是一種常見的肩周炎的鍛煉方法之一。
7、體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
8、梳頭。雙手交替由前額、頭頂向枕後、耳後繞頭一圈，就如同做梳頭動作。每次做20下以上。也可以做抱頭動作：兩足站立與肩同寬，兩手交叉緊抱後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，反復交替至少做20下。
9、搓背。患臂從背後下側摸背，好臂從背後上側去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。
