秋冬到了，很多種老年人會發生肩周炎，肩周炎是怎樣發生的呢？或者說我們平常什麼辦法避免這種疼痛呢？
肩周炎往往是發生比較簡單，後來的發展沒太引起重視，早期的時候很可能就是一個意外的損傷，比如不適當的活動，或者手涼等等，發生疼痛了就不敢活動了，時間長了以後關節就慢慢萎縮了，越來越不敢動了，就出現了惡性循環。打破這個觀念非常簡單，光靠藥物不成，哪個地方發生疼痛，就局部打松馳的藥物，打完之後疼痛就會減輕，再加上口服的藥物，他就敢活動了，慢慢就恢復到正常位了，這樣松動開了以後，局部的炎症已經松解了，松解了以後就恢復到正常位了。非常簡單，但是又不太容易引起大家的重視，現在疼痛科在治療肩周炎、關節炎方面，都有非常有效的治療，並且對疼痛緩解非常好。秋冬到了，我們應該加強肩周炎的治療，換季季節容易發生關節的病變，這是很自然的事，很多疾病會由於季節的變化而加重或者誘發出來。
我們平常應該怎麼預防呢？
保暖，或者適當的活動，在活動之前做一些准備性的工作，還要避免一些急性的損傷，在一些固定體位稍微注意一下，不能在一個姿勢下呆的很長。比如老是坐著的，脖子老是處在一個固定的狀態，肯定有些肌肉松馳，有些肌肉收縮，長時間收縮的肌肉承受的力度就會增加，周圍就會發生一些炎症。所以，大家一定要變換變換姿勢，變換變換體位。還有晚上睡眠，就一個姿勢，一晚上不改變姿勢，實際上這個體位未必就是一個非常正確的姿勢，因為喝完酒過度深睡，姿勢又不當，不太注意的情況下就會發生肌肉的損傷，要避免這種情況的發生。這是生活方式的一種改變，避免過度飲酒，過度深睡。過度飲酒不單單會發生肌肉損傷的問題，更重要的是影響呼吸，甚至發生呼吸道梗阻。所以說，大家應該從生活方式上進行改變，養生是非常重要的。
