在中醫看來，肩周炎是由肩部感受風寒所致，《研經言·用藥論二》中指出——“風為百病之長，痛則不通，通則不痛，六腑以通為用，與痛處貼膏，祛風之法，風之祛除，疾則愈也。”
中招後胸肩關節除了疼痛，還會變的僵硬，好像凍結了一樣，所以也被稱為凍結肩、肩凝症。
肩周炎的調理方法有很多，但小編認為以艾灸為主效果會更好，並且，艾灸時要以痛點為主。
調理原則是——針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度采取相應的調理措施。一般來說，若發現的及時，調理得當，可使發病時間縮短，運動功能更早恢復。
艾灸調理肩周炎，只需分三步走：
1、肩周炎早期（急性期）
肩周炎早期，風寒襲絡，肩部漫痛拒按，得溫痛減，受寒加重，肩部為持續性疼痛，尤其夜間為重，影響睡眠，並向肩部周圍放射，病人不敢患側臥位；活動時，如梳頭、洗臉、摸背疼痛加重，肩部壓痛部位廣泛。
在肩周炎早期，一般都是疼痛症狀較重的時候，所以調理主要是以溫經止痛，預防病情惡化為主。
其中，緩解疼痛可用艾灸，艾灸能驅除風寒、疏通經絡、緩解疼痛，此外，為預防病情惡化還可采用吊帶制動和外敷肩周炎膏藥的方法，使肩關節得以充分休息。
艾灸取穴：痛點、大椎、肩井、天宗、肩外俞、秉風、後溪。
2、肩周炎緩解期（恢復期）
肩周炎恢復期持續約經半年至1～1.5年時間，炎症逐漸好轉，疼痛緩解，肩關節活動亦漸恢復，但往往活動范圍不如病前。
在肩周炎恢復期以消除殘余症狀為主，除了艾灸，還需加肩部鍛煉，增強肌肉力量，恢復在先期已發生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉，恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能，以達到全面康復和預防復發的目的。
取穴同凍結期，加強肩部鍛煉！
幾個肩部鍛煉的方法：
1、兩手抱頭法。雙腳站立與肩同寬，雙手緊抱繞後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，周而復始。
2、爬牆運動。取站姿，患肩向牆，手指逐漸向上爬，直至感到疼痛而不能向上。
3、旋摩肩周法。取坐位，左手手掌貼於右肩，旋轉右肩50～100次，使之產生溫熱感，換手。
千萬不要怕痛不運動！
治療肩周炎與骨折“制動”觀念完全不同，其治療原則就是：活動，活動，再活動。因為只有活動鍛煉才能把肩關節粘連的韌帶、軟組織一點一點撕裂開。
在進行鍛煉時，想“解凍”處於“凍結”狀態的肩關節，勢必要經受“皮肉之苦”，至少要堅持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解！當然了，與此同時還要配合艾灸、按摩，增加局部血液循環。
肩周炎康復運動貴在堅持，切忌過度運動，如果選擇過於劇烈的運動方式，可能人為造成肌肉拉傷，形成新的粘連。
