俗話說病從口入，但是在日常生活中我們的行為也影響的疾病的發生發展。其中，肩周炎就是一個很好的例子。肩周炎遇寒易發作，所以冬天出現得更多，但夏天貪涼不注意，一樣容易出問題。
酷熱難熬的時候，電扇、空調、冷水澡等成為肩周炎發作的最重要誘因。此外，老年久坐林陰道、屋檐下或不小心淋了雨，都會導致抵抗力下降，也能誘發肩周炎。
所以，有這種疾病的老年一定要注意肩部保暖，避風寒，特別是避免長時間吹空調。如果長時間處下空調下，特別是辦公室工作者，最好在肩部披個小毯子，用以保暖。晚上睡覺時不要露著肩膀，雨淋後應立即洗熱水澡。平時勞動強度不易過大，以防止肩部慢性勞損，還要避免外傷。
堅持體育鍛煉和補充營養是每個季節都應該做的功課。堅持體育鍛煉，打太極拳、做健美操或打門球都可以，最好能特別做一下手臂爬牆、身體後拉手、向外旋轉肩關節的練習。補充營養，應多補充鈣質片，少吃是鈣流失的食物，多吃含鈣豐富的蔬菜水果、牛奶等。
如果覺得肩關節有疼痛或不適感，應及時就醫。以免延誤病情，使病情更加嚴重。病情嚴重後治療起來更困難。從日常做起，保護自己的肩膀。
