春夏之交風盛，常夾雜寒濕之邪，很多老人肩痛的毛病又犯了。廣州中山大學附屬第二醫院骨科馬若凡副教授說，換季頸肩痛是有著原因和規律的。在換季時，人們通常不會注意氣候變化而忽視及時添衣保暖或耍單過早，當頸背部的肌肉群受到寒冷刺激長時間收縮，筋膜、肌肉等會發生無菌性的炎症滲出，使頸肩背部出現廣泛性疼痛，頭部活動受限，常牽涉到背闊肌甚至兩肩，但與肩周炎不同的是雙肩活動良好，不受限制。
肩痛不僅僅是肩周炎，或是肩袖損傷。武警醫學院附屬醫院骨科王文良博士介紹，門診常見一些肩痛老人到非正規醫療場所按摩、“理療”後病情反而加重。有統計顯示，肩周炎只占肩痛疾病的10%~15%，且多發於50歲左右中老年人。占肩痛最大比例的疾病是肩袖損傷，達40%~60%，這往往不是簡單按摩就能緩解的。肩袖損傷治療時需要病人保持肩部絕對休息，不能活動，注意養護,使肌肉損傷慢慢得到恢復。而肩周炎的治療則截然相反，它需要通過運動加強肩部關節活動來加速血液供應，以改善炎症症狀。除此之外，肩關節不穩也是肩痛的常見原因。
“七情困擾”也可能引起頸肩痛。喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚這七情與頸肩痛，在中醫上也有著前因後果關系。正常狀態下，肌肉每工作一段時間就要放松一段時間，讓血液、淋巴液能經過，肌肉、筋膜等軟組織才不會因疲勞而出現緊張，導致疼痛感。
而人的姿勢在很大程度上是情緒在軀體上的表達。情緒波動，機體就會不知不覺處於緊張狀態下，使頸肩部肌肉呈等長收縮狀態，阻斷了血液循環，導致氧化不全、廢物清除不盡。頸肩部如果處於一種繃緊的、偏斜的姿勢，從而使局部韌帶勞損、肌肉缺血而產生疼痛感，嚴重的可造成頸椎節段不穩。
所以情緒不良可導致姿勢不對，繼而引發頸肩痛。老年人在適當活動的同時，也要適時調整心態，多與朋友、家人溝通，適當發洩情緒。
