據《健康報》報道，手搖扇子納涼，雖然不如電扇和空調“解氣”，但不會染上“空調病”，而且還能預防腦血管疾病的發生。
搖扇，需要手指、腕和肩部關節、肌肉的協調配合。在夏日，堅持搖扇納涼，正是對手指、腕和肩部關節、肌肉進行鍛煉的極好機會，不僅可以促進上肢的血液循環，還可增強和提高上肢肌肉力量以及各關節協調配合的靈活性。有些人因肩關節長期缺乏活動而導致肩周炎，而搖扇時，通過對肩關節肌肉韌帶的鍛煉，可增強其力量和靈活性，從而有效地預防肩周炎。
搖扇是一種單側肢體運動，不僅可鍛煉肢體的關節、肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。
