誤區一：多數人選擇自己貼藥膏、用跌打酒，或者隨意服用止痛藥。止痛藥或膏藥只起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到適當處理，治標不治本，反而會引發慢性肩痛。
誤區二：許多患者只要疼痛稍有緩解，就會立即停止物理康復治療或者藥物治療。病灶處的炎症或損傷可能只恢復了部分，很容易在短期內反復發作。
誤區三：專業的按摩的確能起到一定的緩解作用，但並不能除根。不恰當的手法只會弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成損傷。
