由於現在各種疾病的出現，肩周炎的發病率也在逐漸的增加，其主要出現在年齡在40歲以上的中老年人群眾，期間最主要的症狀就是肩周圍出現疼痛，直接影響了患者的生活和工作，對於這應當及時的治療，同時也要重視日常的防護以及保健。
1、注意防寒保暖
因為自然的氣溫是多變的，寒氣以及濕氣會使肌肉組織以及血管收縮，從而會導致肌肉收縮，引發各種症狀，所以在平時的生活中要注意防寒保暖，對自己的肩部要格外的關注，這對預防肩周炎是十分重要的。
2、加強功能鍛煉
鍛煉對於肩周炎患者是十分有益的，應當注意關節的活動，可以在平時的時候多打打太極以及啞鈴運動，但避免運動過量，避免肩關節的損傷。
3、糾正不良姿勢
平時在工作的過程中要保持一個舒適以及正確的姿勢，糾正自己的不良姿勢，從而避免自己由於長期姿勢不正造成的慢性勞損。
4、注意相關疾病
要注意一些可能會引發肩周炎的疾病，對於那些疾病要時刻關注自己肩部的疼痛症狀。有不適症狀的話一定記得及時去醫院進行檢查。
所以肩周炎的預防和保健是十分重要的，可以避免很多人群引發肩周炎這種疾病，從而給自己的生活和工作造成不必要的影響，大家在日常生活中要注意以上的情況，不要掉以輕心，覺得疾病不會找上自己。但是萬一患上了疾病，那就麻煩了。
