肩周炎的發生給很多的患者帶來了危害，該病發生以後肩部的疼痛會讓患者特別的痛苦，有的時候肩膀都不能抬起來，該病的危害特別的大，為了減少該病的發生，預防工作是不能少的，一起來看看該病的預防工作有哪些呢：
梳頭
這個動作由於如同梳頭動作而得名，方法是患者雙手交替，沿前額—頭頂—枕後—耳後的順序繞頭轉一圈，每次至少要做20次。也可以做抱頭動作：兩足站立與肩同寬，兩手交叉緊抱後腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，反復交替至少做20下。
搓背
患者可用患側手臂從背後下側摸背，而另一側手臂從背後上側去拉患臂。因肩周炎患者兩臂很難摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。
端肩
端肩動作，先做一側肩部，然後在做另一側，左右交替進行，每次做20次以上。端肩能起到緩解肩痛的作用。
劃圈
兩只手臂交替進行，做上下左右方向劃圈都可以，順時針、逆時針交替進行，每隔一兩個小時做一次。劃圈時動作一定要緩慢、深長。
以上內容就是有關於肩周炎的預防動作的相關知識介紹了，在生活中我們可以多做以上的運作，這樣可以減少該病的發生，平時還要多注意休息，一定不要過於勞累，特別是對於工作而言，要勞逸結合比較好，飲食也要清淡。
