常見的肩周炎在生活中主要稱為“五十肩”，肩周炎它發生在於在五十歲左右的中年人是最為常見的疾病之一，主要以肩部疼痛為特征，會嚴重到影響我們的正常生活。所以，為了避免肩周炎帶給我們的痛苦，我們必須積極的預防肩周炎的發生。
一、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。
二、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
三、注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
四、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
五、急性期不宜做肩關節的主動活動，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意熱敷時不要燙傷。
以上是關於肩周炎的預防的介紹，希望在生活中可以幫助到大家。若你身邊的人也患了肩周炎的患者要及時去治療。而且我們在生中應當給予正確的認識。一定要早發現早治療，並選擇正確的治療方式，以免加重病情導致疾病惡化。
