現在肩周炎是一種比較常見的骨科疾病，本病的好發年齡在50歲左右，一般多見於體力勞動者。如果得不到有效的治療，就不會有一個好的生活質量，連起碼的睡眠都無法保證，那麼我們在日常的生活中應該如何積極的預防肩周炎呢，一起來學習吧。
肩周炎在生活中的一些預防措施如下：
1、 肩周炎是以肩關節周圍的筋腱發生損傷性或退變性病變引起以肩關節疼痛、活動功能障礙為主要症狀的常見病、多發病。肩周炎好發於50歲左右，故又有“五十肩”之稱。所以多發於中老年人，尤其是逐漸進入冬季後，肩關節更容易受到寒冷空氣的侵襲。這在肩周炎的預防中需多加注意。
2、肩周炎的預防還應多加注意防寒保暖。隨著春季的到來，天氣越來越暖和，很多人都換上了輕便的春裝，其實，適當地在春天“捂”上一段時間，對關節的保暖是非常有好處的，肩周炎患者應避免受寒受風及久居潮濕之地對治療肩周炎也非常的重要。這是肩周炎的預防措施之一。
3、積極參加體育鍛煉，尤其是體質較差的中老年人，持之以恆定會有好的效果，諸如走步、做操、太極拳、武術、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的肩周炎的預防方法。
所以肩周炎的患者應該積極的對待肩關節的損傷，不能覺得是小事情就忽視了，以免患上肩周炎，以及需要做到保暖，避免在惡劣的工作環境下勞作，積極的加強體育鍛煉，讓自己遠離肩周炎的困惑。同時祝福廣大的患者朋友們早日康復。
