肩周炎患者需注意哪些問題

肩周炎在出現之後，會讓患者非常的疼痛，嚴重的影響到了人們的正常生活，所以平時應該注意一些事項，要注意保暖，而且在日常生活中也要注意多休息，有效的進行鍛煉，這樣才能有助於防御疾病，避免造成人體受到危害，那麼肩周炎患者需注意哪些問題？

肩周炎患者應該注意哪些事項？

1.注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡覺時不宜露肩、不宜直接吹強風，不宜長時間浸泡涼水等。

2.保持適當運動，加強肩部血液循環，增加營養供給，減緩肩關節及其周圍軟組織的退化。當然，運動也要講究科學，不可蠻干，要講究方法，循序漸進，專家推薦三種運動方式：

①摸牆法：面牆直立，距牆一臂遠，伸手掌摸牆，緩慢向上移至最高點，盡量伸直手臂，然後將手掌沿原路退回起點。每天堅持做20～30次，或者持續30分鐘左右。

②持棒法：直立，兩腳分開與肩同寬，准備一根長短適中的木棒，雙手分別握住木棒的兩端，然後做上舉、側舉、後伸以及頸後屈臂左右環轉運動。

③扶持牽拉法：用雙手扶持身後的固定物體，做挺胸挺腹動作，牽拉患肢向後;或者雙手扶持固定物體(如床沿、桌邊)做下蹲動作，用體重牽拉患肢向上。

3.對症治療，尤其是肩周炎情況嚴重時，一定要及時治療，采取痛點封閉、理療、針炙、按摩和藥物等治療方法，對症處理。也可采用中藥調理氣血、祛風除濕、散寒通絡等，達到緩解肩周炎的效果。

平時大家需要注意肩周炎患者的一些生活事項，並且在日常生活中應該注意避免過度的勞累，而且要注意多休息，有效的進行飲食，希望大家注意肩周炎的一些治療方法，這樣才能避免造成疼痛，大家需要注意合理鍛煉。