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肩周炎患者要多健身來緩解病情

肩周炎疾病一旦發生就會給患者帶來病痛折磨,這樣不僅會使患者的身體受到傷害,也會是患者的生活受到影響。當肩周炎疾病發生後患者們就要及時治療才好,那麼,肩周炎治療方法有哪些呢?下面我們就來了解下肩周炎治療方法有哪些。

器械體操:利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。注意:應在無痛范圍內活動,因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣,從而影響功能恢復。這種 肩周炎 治療每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷,宜隨時調整運動量。

肩周炎治療要做好下垂擺動練習:軀體前屈,使肩關節周圍肌腱放松,然後做內外、前後、繞臂擺動練習,幅度可逐漸加大,直至手指出現發脹或麻木為止。此時記錄擺動時間,然後直腰稍做休息放松,再做持重(1~2公斤)下垂擺動,做同樣時間的前後、內外、環繞擺動(30~50次),以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。也可在俯臥位下進行,即將患肩垂於床外,然後做放松擺動或提重物擺動練習。

這些就是有關 肩周炎 治療方法的介紹了,這些肩周炎治療方法對患者們還是有幫助的,只要患者們堅持做好這些鍛煉那麼病情自然也是會有所好轉的。肩周炎疾病除了要重視技術治療外也應重鍛煉治療。希望以上這些知識能對患者們有所幫助。

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