不可忽視的肩周炎的運動康復法針對如何治療疾病對患者的痛苦影響是廣大醫務工作者關注的事情。因此，我們會同骨科醫院的專家對這些問題進行闡述。
肩周炎康復運動有利於肩部機能的恢復。形形色色的肩周炎康復運動很多，一開始多做一點，有空就做。為減少運動時之疼痛，可事先以電熱或熱水袋作熱敷20分鐘。
1。手指爬牆運動：正面(或側面)向牆，以手指爬牆，並將身體貼近牆壁，可在牆上做記號，看看是否一天比一天進步，肩周炎康復的作用。
2。端盤運動：這種肩周炎康復運動適用於疼痛已減緩而關節活動仍受限者，及平常保健之用，手掌向上如端盤狀，手掌由前往後腋下繞一圈，然後由後往前在頭頂上繞一圈，運動過程中，手掌一直保持向上，要領是肌肉盡量放松，上臂內旋、外旋，盡量轉到極限。
3。肩胛骨的肩周炎康復活動：肩膀向前配合上臂內施，盡量將肩胛骨往兩旁拉開，肩膀上提靠近耳朵，肩膀往後繞配合上臂外旋(擴胸、兩肩胛盡量內來)，肩膀放松還原，此算一次，做30次。肩周炎康復運動的要領是肌肉盡量放松，幅度盡量放大，盡量慢一點，可配合呼吸，肩膀向前向上向後時吸氣，放下時呼氣。
4。鐘擺運動：肩周炎康復運動有弓箭步(前腳彎，曲後腳略彎)，彎腰，令患側上肢自然下垂，然後做前後、左右、順逆時鐘的甩動，動作由小漸，大若疼痛厲害，可只做前後甩動，要領是肌肉要放輕松，亦可手持重物(罐頭或保特瓶)，可提高效果。
不可忽視的肩周炎的運動康復法廣大患者和家屬應該如何面對呢？采取積極的態度面對疾病，另外，積極的配合醫生的藥物治療，增強戰勝疾病的信心，經過醫患共同努力一定會有個理想的治療結果的。
