治療腰肌勞損有沒有什麼好的辦法？

 　　現代社會，很多人上班，一坐就是10個小時，所以很多年輕人都有腰痛的毛病。腰肌勞損再也不是老年人的疾病了。腰肌勞損常常與職業和工作環境相關，例如司機和白領常常都會有這種毛病。那麼腰肌勞損有沒有好的治療辦法呢？     　　1.腰肌勞損要避免過勞、矯正不良體位。   　　2.適當功能鍛煉:加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。   　　3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。   　　4.藥物治療：主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。   　　5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。   　　6.物理治療：在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。