原因一、男性患病多於女性
"現在，腰肌勞損在三四十歲的中青年人中較為多見，而且從臨床上看，男性患病人數要多於女性。"主要源於兩個原因，一是相對於女性來說，男性的工作時間更長、工作強度更大。二是女性為了保持體型進行適當體育運動和喜歡逛街購物的體力活動，男性則顯得更為"懶惰"，上班坐著，出門坐車，上樓乘電梯，更長時間的久坐不動導致了男性患腰肌勞損比例大增。
原因二、久坐不動是病因
長期處於同一姿勢、狀態下，腰部肌肉因此處於一個持續受力、慢性勞損的狀況下。這種長期的積累，是產生肌肉疲勞的一個重要原因，也是腰肌勞損發病的一大誘因。其次，腰肌勞損偏愛腰扭傷了，而沒及時治療的人群。有的人可能認為腰扭傷了不是什麼大病，自己在家養幾天就好了，有的人則可能因為工作太忙沒時間去看病等，這會慢慢地引起疾病的積累，從而成為腰肌勞損的致病根源。
溫馨提示：由於慢性腰肌勞損有反復發作的特點，要注重日常護理。避免長時間久坐或站立，應有適當活動時間。改進床墊，最好睡木板床，保持良好的脊柱生理曲度。
