慢性期病人的症狀沒有急性期那麼嚴重，但是長期反復發作的腰部酸痛，可以給病人的學習工作及生活帶來明顯的不良影響，導致病人工作效率下降，嚴重者病人難以堅持正常工作。
這些症狀在腰部受傷、勞累及受涼後可以加重，適當的休息、自己稍稍柔一柔腰部的肌肉，或者做做熱敷，甚至自己或讓旁人錘錘腰部，可以感到腰部非常舒服，症狀可以有一定程度的緩解；還有許多人，他們抱怨經常有腰背部隱隱作痛，早晨起床後就可以開始疼痛，甚至在早晨快起床時，由於腰背部疼痛而不得不從睡夢中醒來；起床後活動活動後疼痛可以有一定程度的減輕，在一個姿勢下持續工作一段時間後，就有會開始出現逐漸加重的腰痛，而不得不停止工作；不少人在持續坐著看書，寫字，在電腦前工作或者打游戲時間過長，開車時間過長，或者長期坐著打麻將，在廚房擇菜、做飯、洗碗，或者打掃衛生等家務勞動一段時間後，就會出現腰背部酸痛無力，而不得不停下來休息一會兒。究其原因，有些人是由於睡覺的床不合適而導致的，有的就是由於腰部持續受力時間過長，使腰肌過分疲勞而誘發慢性腰肌勞損。
在腰肌勞損的腰背部酸痛症狀緩解以後，應當積極的接受治療，早日剔除疾病。
健客網溫馨提醒：由於腰肌勞損與人們的日常習慣是非常相關的，因此在生活中一定要注意正確的姿勢習慣，並要注意加強腰背肌鍛煉，積極做好腰椎病的預防。
