長期伏案工作的白領，常因臀部或腰部突然的劇痛而不得不停下工作。“這有可能是出現了早期的腰椎間盤突出症，坐骨神經被壓住而導致的腰部或臀部疼。”
20歲到40歲之間的年輕人到醫院看腰椎間盤突出的越來越多，呈明顯上升趨勢。
“現在越來越多的腦力勞動者，因長時間不正確的坐姿和缺乏運動出現坐骨神經痛，尤其是司機、白領和IT人群。”孫垂國教授分析，正常情況下，腰部向前凸，而骶骨則向後凸，從而形成正常的生理彎曲。然而，辦公室一族的坐姿多是聳肩、含胸，再加上使用電腦時雙手向前伸以及伏案等姿勢都加重了脊柱的負擔。
孫垂國教授解釋說，腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環局部破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
如今腰椎間盤突出症之所以有年輕化的趨勢，是與現在年輕人的生活方式有很大關系的，由於學習、工作等原因很多人都需要長時間的坐著。即使是休閒的時間，很多人也會選擇坐在電腦前上網、打游戲。同時，人們開車的時間也大幅增加，也增加了坐著的時間，久而久之即便是年輕人的腰椎也會受到影響。
半躺姿勢最“折腰”
某大學學生最近買了台iPad，如獲至寶，晚上一有空就躺在宿捨床上看影片，一段時間之後出現腿部肌肉無力、走路姿勢變形的症狀，到醫院一看，已經患了腰椎間盤突出。半躺在床上玩iPad、玩手機，是許多年輕人臨睡前最喜歡干的事情，有的人甚至一玩就是一兩個小時，這樣做真的會引發腰椎間盤突出？孫垂國教授表示，這種可能不是沒有。
人的脊椎從上到下由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、1塊骶骨和1塊尾骨組成，椎骨與椎骨之間由一塊叫椎間盤的“彈簧片”連接，這塊“彈簧片”軟軟的，含有大量水分子，可以讓脊柱彎曲。為了不讓這些軟軟的東西跑出來，它們由一個纖維環包裹著。一旦長時間受壓或拉伸，這個纖維環就有可能破裂。這個時候，椎間盤裡那些軟軟的物質就有可能突出或者脫出。因為順著脊椎排列著很多神經，一旦這些突出物碰到了神經，就會出現下腰部、臀部及下肢疼痛、麻木，甚至有肌肉癱瘓的情況，這就是腰椎間盤突出症。
“對腰椎間盤來說，坐著比站著時受到的壓力更大。”孫垂國教授透露，站著的時候，頭、軀干、上肢的重量通過腰椎向下傳導，最終傳到腳弓。坐著的時候，頭、軀干和上肢的重量傳導到腰部再到臀部。脊椎在腰椎這裡有個向前的弧度，如果坐姿不正確，腰部沒有足夠的支持，那上身的重量會全部集中在腰椎間盤，腰椎長時間保持不良姿勢，腰椎的健康曲度將被改變，導致腰椎變直，甚至反弓。
