腰椎間盤突出是現在讓很多人都困擾的一種疾病，患上之後，就會嚴重影響到我們的工作和生活，因為患病部位是在腰部，一般來說就會很痛苦，讓我們不能正常去做一些事情，對我們的干擾是很大的，因此是必須的，我們今天就來看看腰椎間盤突出治療時應該注意什麼。
對於腰椎間盤突出的治療，這是一個必須要做的事情，對於腰椎間盤突出患者來說，一定要落實到位，不能馬虎的對待這個事情，希望能夠引起大家的重視。
由於現在我們每天都在不停的工作，長時間下來，就會出現亞健康的狀態，對於我們而言，有時候會覺得不以為然，為了工作，只能不停的拼搏。對於腰椎間盤突出，我們一定要做好預防，這也是為我們健康著想。
(1)注意保持正確的姿勢、克服不良的習慣。坐位時，不要跷起“二郎腿”，不要直接彎腰拾起地面的東西，更不應彎腰提重物，應保持上身垂直下蹲，必要時雙足分開，物體盡量靠近身體。
(2)加強局部肌肉的鍛煉和放松。堅持做飛燕點水運動。即：患者俯臥於硬板床上，上肢先後伸，頭後背盡量後仰，而後下肢並攏後伸，全身翹起，腹部著床，持續15～30秒，每次30分鐘，每天2次以上。還可以在床上做“橋式運動”，即：患者仰臥，雙手平放於身體兩側，雙膝並攏屈曲，雙足撐床，收腹、抬臀，堅持30秒左右再放松。每組30分鐘，每天做2次以上。盡量不要選擇高爾夫球、網球、棒球、保齡球、羽毛球等使左右肌肉失去平衡的運動，以免引起腰痛，誘發和加重腰椎間盤突出症。
(3)寒冷、潮濕季節應注意保暖，以免風寒濕邪侵襲人體的患病部位，同時，避免勞累以防本病復發。
(4)急性期應臥床休息，配合適當的治療，同時心理方面的自我調節也很重要，保持良好的心情及配合以上的自我護理，也可減少該病的復發。
