按摩可預防慢性腰肌勞損

 　　大部分腰肌勞損病人因為腰部軟組織發生急性損傷,在急性期因為某種原因沒能准時治療或者治療未愈,最終轉變為慢性腰肌勞損。而慢性腰肌勞損治療過程較漫長,不易治愈,所以病人在急性期應積極治療及預防。   　　腰肌勞損病人在急性期適當進行按摩,可緩解疼痛,從而起到有效緩解病情地目地,預防轉變為慢性腰肌勞損。     　　按摩預防慢性腰肌勞損地方法   　　1.病人取俯臥位,家人立其患側,在下腰部和下背部,沿膀胱經自上而下按摩10分鐘。   　　2.病人取俯臥位,家人立其患側,用指擦法自上而下,擦背部兩側膀胱經至局部發熱,再虛掌拍叩擊10次,然後在患處熱敷。   　　3.病人取俯臥位,放松肌肉,用兩手拇指指腹端按揉背部腎俞、關元俞、膀胱俞、腰壓痛點各1分鐘,以有酸脹感為度。   　　4.病人取俯臥位,全身肌肉放松,家人立其左側,用左手掌根自脊柱右側骶棘肌上端按揉並下至腰骶部,重點按揉腎俞、關元俞、膀胱俞、腰背部壓痛點,重復進行5次。家人再立其右側,換手同法操作,最後自上而下用掌根按揉脊柱各關節,重復進行3次。