日常生活中，很多辦公室白領都會有腰肌勞損這個傷痛，其實，腰椎錯位和姿勢不良有很密切的關系，但腰椎錯位初期多沒有明顯症狀，容易被忽視，等到腰腿部發生疼痛、麻木時，往往已引起腰椎間盤突出、下肢萎縮等病變。專家提醒，預防腰椎錯位，切忌久坐，建議適度活動，多到戶外走走。
如何用拔火罐治療腰肌勞損：
1、治療完畢起罐時一手持罐，一手擠壓皮膚，使罐口與皮膚間形成小的空隙，讓空氣緩慢進入罐內，罐即自行脫落。然後用紗布輕拭去罐斑處的水珠，並讓病人休息15分鐘。
2、拔罐部位不要選皮膚細嫩，血管淺顯，骨性突出，以及心前區。治療過程中，注意病人反應。如有頭暈、面色蒼白、脈搏弱而快時，應立即起罐，讓病人休息，並請醫生處理為好。
3、根據疼痛選擇皮下組織豐富，肌肉多和毛發較少處，按疼痛部位拔罐，如腰痛在腰部拔，或按經穴拔罐，也可按神經節段拔罐。
4、病人取舒適體位，使肌肉放松，暴露治療部位。
5、注意拔罐時的感覺，如局部有發熱，發酸，冷氣外出，溫暖舒適感覺，為正常現象。若有燒灼感或疼痛時，應及時將罐取下，以免燙傷。病人如感覺吸力不足時，可重新拔罐。
