腰肌勞損是一種因為腰部急性的損傷之後失去了治療的時間，如果長期的反復損傷，長期彎腰的工作，腰部的組織出現了異常，產生了病灶這樣就會患上腰肌勞損。而且大部分的患者都是長期的腰痛還有反復發作的症狀。一會輕一會重，長時間的無法治愈，特別是在酸痛還有勞累之後加劇，在休息之後會逐漸減輕，下面我們來多多的了解腰肌勞損的知識。
一、臨床症狀
腰部會感覺到酸痛還有脹痛，而且在病程增加的時候活動一下就會感覺到症狀的刺痛或者是疼痛。在勞累的時候會加重，再稍加休息之是可以緩解症狀的。
而且不能長期的堅持彎腰工作，再腰部會有壓痛點，而且一般都是在腰椎橫突出處。腰部的外形一般都是沒有異樣的，而且也是沒有明顯的勞損狀態，在稍稍的活動之後，活動會受限。
二、腰肌勞損病因
是因為慢性的損傷或者是有局限的壓痛，有一些患者都是在腰部出現過損傷史，在彎腰的時候也會感覺到腰部的無力，還會有斷裂的感覺。過量的運動導致腰部感覺的障礙也是腰肌勞損的病因之一。
三、注意事項
在睡覺的時候最好是睡硬板的軟墊床，睡眠也是生活中的最重要的一部分。所以在睡覺的時候應該多睡硬板床，這樣對於防治腰肌勞損都是有效果的。還要控制體重，身體不能夠逃過肥胖。
人體的腰是很重要的，連接人的上身與下身。如果腰部出現了損傷，也許會對走路出現障礙。所以人們在第一時間內發現自己患上了何種疾病，在第一時間內積極的治療，這樣也會讓人們在第一時間內痊愈。要記住在飲食上多加節制，多吃有營養的食物。在生活中坐姿，站姿，睡姿都要注意。
