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腰肌勞損的民間食療方子

  1.芝麻豬肚湯:黑芝麻1OO克,枸杞60克,豬肚1只。洗淨豬肚,將黑芝麻和枸杞放入豬肚內,切口用線扎好。煮熟後切碎,以油、鹽、生姜調味後食用。

  2.椒茴煮豬尾:胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條(去毛洗淨切段),水適量,煮湯調味服。

腰肌勞損的民間食療方子

  3.韭菜子粥:韭菜子10克,粳米50克。韭菜子洗淨,炒熟,置鍋中,加粳米,加清水250毫升,急火煮開3分鐘,改文火煮30分鐘,成粥,趁熱分次食用。

  4.薏苡仁生姜羊肉湯:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水適量煲湯,調味佐膳。

  5.茴香炖豬腎:將豬腎2只洗淨後,加入茴香10克、食鹽少許,隔水炖熟服用。連服5日~10日。

腰肌勞損的民間食療方子

  6.良姜豬脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,煮粥調味服。

  7.當歸牛尾湯:當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨,切成小段,和上述藥物加水適量,煲透熟,調味,飲湯吃牛尾。

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