10月16日是“世界脊椎日”。記者從蘇北醫院脊柱外科獲悉，這個中老年疾病已悄然年輕化，頸椎、腰椎更是成為當下許多年輕學生、白領人群的高發疾病部位。據世界衛生組織資料顯示，目前全球超過一半的人被頸腰椎疼痛所困擾，並且脊柱疾病呈逐年增多並逐漸年輕化的趨勢發展。
病例
34歲小伙愛玩手機，睡了一覺竟然爬不起來
今年34歲的小伙孫某，前段時間在家人的攙扶下，來到蘇北醫院脊柱外科看病。讓人很意外的是，年紀輕輕的小伙子，竟然喊自己背疼、頸椎疼。
脊柱外科主任醫師楊建東與小伙交談後才得知，他最近愛玩手機游戲，已經連續2個月每天都花三四個小時泡在手機上。孫某告訴醫生，起初自己頸椎有點疼，過了幾天，竟然發現脖子變僵硬了。上個月4日，孫某整晚躺在床上玩手機，玩了三四個小時後感覺累了就睡著了。誰知第二天醒來後，孫某感覺到頸椎僵硬，背部也一陣陣地疼痛，掙扎了兩三次都難以自己起床。於是孫某打電話給父母，請他們過來幫忙。
楊建東解釋說，孫某因為長期一個姿勢玩手機，導致腰肌勞損。楊建東介紹，坐著不動並不能使腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉處於一定的緊張狀態。坐著不動還往往會不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。所以，久坐不動必定會使腰肌勞損的發病率增加。
初中生玩電腦坐久了，導致頸椎變形
前幾天，13歲的初中生丁丁常喊脖子疼，家人以為他睡覺落枕了。可是，丁丁脖子的疼痛卻不見好轉，在學校還一度出現頭暈。前天上午，到蘇北醫院檢查後才發現，丁丁竟出現了頸椎變形。
記者了解到，丁丁平時很愛玩電腦，經常連續好幾個小時坐在電腦前，有時候兩三個小時連坐姿都不換。楊建東認為，正常人的頸椎都有生理弧度，可是患者的勁椎出現了反屈，是長時間坐姿或是站姿不正確導致的。醫生表示，由於頸椎反屈，丁丁頸部肌肉長時間被迫拉長，已經出現了水腫和炎症。
調查
現狀：骨科6成患者因脊椎問題住院
蘇北醫院脊柱外科護士長徐薇告訴記者，現在患上頸椎病、腰肌勞損的年輕人不少。另外，市民一些不好的習慣也會導致脊椎問題的發生。徐薇坦言，長期打麻將也會帶來腰肌勞損，因為久坐加上手伸出去摸牌等動作，會導致頸椎僵硬，誘發頸椎病。
翻開蘇北醫院骨科的住院記錄，記者發現，有6成患者是因為脊椎問題住院的，其中以35歲—60歲的患者居多。楊建東表示，他平均一個上午門診能診斷50個病人，其中五分之一都是腰肌勞損的患者。
分析：久坐不起身運動、坐姿不正確是主因
徐薇分析說，一些特定的職業容易患上頸椎病，包括縫紉工、伏案工作者等。讓人感到奇怪的是，從事同樣的工種，有人患上頸椎病、腰肌勞損，有人卻不會。徐薇認為，這和個人的坐姿以及習慣有關系。“有些市民，會利用休息、上廁所的時間拉伸腰部、肩部，整個人能夠得到放松。”徐薇介紹說，久坐不起身以及坐姿不正確，導致脊柱長期一個姿勢用力，時間長了肌肉會酸痛、疲勞。
提醒
脊椎病不可小觑，不良姿勢要改掉
記者在采訪中得知，脊椎病被列為“世界十大被忽視健康問題”之一，以往多發生在中老年、長期低頭伏案工作的人群，近年來有年輕化趨勢。
楊建東建議市民，在平時的學習、工作和生活中，要注意保持正確的姿勢，不能長時間保持一個姿勢，每隔40分鐘可以站立起來活動一下，做一些伸展、扭腰、頸部轉動等運動，並且堅持適當的鍛煉，“平時在家中，也可以有針對性地進行一些運動或者睡覺時選擇硬板床等，還可以用按壓‘肩井穴’的方式緩解。”
