痛風性關節炎這個疾病是比較折磨人的，患上這個疾病的是一些中老年人，可是這個疾病的危害是很大的，也是比較頑固的，希望我們能夠重視這個疾病，在生活中積極的預防這個疾病，避免這個疾病給我們帶來傷害。
骨關節炎曾稱為增生性關節炎，退化性關節炎，骨關節病等，它是一種以軟骨退性和(或)關節邊緣骨質增生為特點的老人多發的滑膜關節病，臨床表現為關節痛，僵和功能障礙，通常認為是非炎症性關節病，實際上久病關節也可出現滑膜炎。老年人骨關節炎的形成多是由於老年或其他原因如創傷、關節的先天性異常、關節畸形等引起關節軟骨的非炎症性退行性變及關節邊緣骨贅。年齡的增加，骨骼老化，膠原蛋白的流失是骨關節炎形成的重要原因。
老年人骨關節炎預防需注意哪些?
1.適量合理的運動：老年人需進行身體鍛煉，永遠都是保障人身體健康的法寶。身體就像發動機，久不發動就會生銹。特別是骨關節炎受累最多的手指、肘關節、肩關節、腰椎等。但是由於老年人骨質疏松，太劇烈的運動反而容易損壞關節。
中老年朋友們，可以選擇一些能夠增加關節運動范圍、伸展度的鍛煉。如可以每天進行仰頭地頭、輕轉脖子、彎彎腰，跺跺腿等。盡量選擇非負重的運動方式，游游泳、騎下車，散散步。避免一些負重運動，如提重物、登高、遠行、急蹲急起或跳躍等活動。
2.飲食合理均衡，注意適量補充鈣質：老年人鍛煉可以強身健骨，食療對預防骨關節炎也很有效。中老年朋友應注意合理飲食，改變高脂肪、高熱量、高膽固醇、高鹽、辛辣等不良飲食習慣，不要過量飲酒，戒除吸煙。
老年人平時應多吃些富含鈣和膠質的食品，如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等，以增加鈣的吸收，防止骨質流失。而一些含鎂、硒及維生素A、E豐富的食物，如海產品、蛋、蔬菜、馬鈴薯、堅果、粗糧等，則可以保護和修復關節，維護組織正常狀態，促進血液循環。櫻桃對預防骨關節炎有一定的作用。
3.注意休息：老年人注意休息是對付關節炎最好的方法。能夠緩解因過度勞累、長期受壓造成的關節疼痛。
4.經常進行身體檢查：加強老年性骨關節炎的相關知識是很有必要的。定期的身體檢查可以及時發現疾病，早發現早治療。骨密度檢查：骨質疏松症在老年人中非常常見，凡是超過45歲的女性和超過50歲的男性每年都要檢查一次骨密度。
以上為大家介紹的是關於痛風性關節炎的一些飲食護理方法都有什麼，這些護理在平時是很重要的，可是我們在生活中會經常的忽略這個疾病，不注意平時的一些飲食護理是怎麼樣的，希望以上的介紹能夠讓我們護理好自己的疾病。
