運動鍛煉是骨關節炎治療的基石，但卻長期未得到醫生和患者的重視，我國也沒有一部骨關節炎運動鍛煉的指南。近日，國內外骨關節炎防治專家齊聚北京，研討了骨關節炎運動鍛煉指南制訂方案。
骨關節炎是最常見的關節疾病，尤其危害老年人健康，是中老年人群最常見的致殘原因之一，給社會帶來沉重負擔。骨關節炎患病人群龐大，據估計我國患病人數超過1億。因此，提升骨關節炎患者的運動功能是骨關節炎防治的關鍵，意義重大。
骨關節炎的傳統治療方案是藥物和手術，但實際上，多數骨關節炎患者並不需要服藥，需要手術的更是少數。而有一種治療長期被我們所忽視，那就是運動治療。在各大骨關節炎權威指南和共識中，運動鍛煉都被當作骨關節炎治療的“基石”來進行推薦。但目前在我國，運動鍛煉在骨關節炎防治中的應用很有限，很多人包括部分醫生對骨關節炎運動療法的認識遠遠不夠。
大家對骨關節炎運動鍛煉的一個常見認識誤區是：骨關節炎是一種磨損性疾病，運動會導致關節磨損，所以一旦得了骨關節炎就不敢再運動了，甚至連日常走路都小心翼翼，“能走兩尺，絕不走一米”。要想在我國開展骨關節炎運動療法，首要任務就是要糾正這些認識誤區，給大家樹立正確的骨關節炎運動觀念。
為了解目前我國人群對於骨關節炎運動鍛煉的認知情況，我們在前不久開展了一項主題為“運動鍛煉對膝關節疼痛的影響”的調查活動。該調查歷時一個月，共收集到851份問卷。被試者平均年齡43歲，男性379名，女性472名，其中骨關節炎患者占33.5%，有醫學教育背景的占52.6%。結果顯示，與英國人相比，中國人對運動療法治療膝骨關節炎更加持懷疑態度，很多人不了解運動療法的效果，認為堅持運動治療膝骨關節炎是己任的人也少，但是，希望獲得運動方面的專業建議的比例卻高於英國人。這個結果提示我們，當前國人對骨關節炎運動鍛煉的認知較差，對推行運動療法的責任感較弱，此外也缺乏這方面的專業建議。
眾多的研究證實運動鍛煉能有效治療骨關節炎，而且費用低廉，幾乎沒有副作用。美國、加拿大、澳大利亞等國以及歐洲國家已有20余個骨關節炎運動鍛煉的指南。國際骨關節炎研究協會指南強烈建議髋、膝骨關節炎患者應該堅持進行規律性的有氧鍛煉，以及肌肉強度和關節活動度鍛煉；英國國家優化衛生與保健研究所的指南則認為，骨關節炎患者，無論年齡、並發症、疼痛嚴重程度還是功能障礙程度，均應將運動鍛煉作為其核心治療方法，運動鍛煉應包括局部的肌肉強度鍛煉和全身的有氧運動。
運動鍛煉為何被如此眾多的權威機構所推崇？首先，它可以增強肌肉力量，強健的肌肉可以更好地保護關節；同時，運動鍛煉可以幫助關節軟骨獲得營養——軟骨沒有血液供應，需要通過運動擠壓從關節液獲得營養，長期不活動的人關節軟骨更容易退化；此外，運動鍛煉對全身器官如心、腦、肺等都有益處。
