骨關節炎病人的鍛煉方法

　　骨關節炎病人的鍛煉方法如何呢？這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。

　　專家通過多年的臨床實踐總結出：適當鍛煉對保護和改善關節括動，緩解疼痛，以及增強受累關節周圍肌力有著莫大的幫助。骨科專家指出骨關節炎病人的鍛煉；大致可分為三類：

　　①保持或增加關節最大活動度的運動，應由病人主動進行、循序漸進。

　　②增強關節周圍肌肉的力量和耐力，以增加關節的穩定性，靜力鍛煉為增強肌力的簡便有效運動，如在沒有阻力情況下，做肌肉收縮動作。若在運動中出現疼痛，或運動後疼痛持續15分鐘以上，可適當減少鍛煉次數。

　　③增加戶外活動，提高日常活動能力和耐力，如散步、游泳、打太極拳等，應每日堅持，循序漸進，切不可三天打魚兩天曬網；不同病人應有不同的鍛煉方法。

　　骨關節炎病人的鍛煉方法的問題，通過上述文章的講解我們已經熟悉了關於的問題，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療。