內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側，從而增加了腳外側和地面接觸的機會，改變了腳部接觸地面的原有路線，增大了關節的壓力，長久下來會導致腿部骨骼變形和疼痛，形成O形腿。
同時，走路內八字可能患有骨關節炎，這是一種退行性病變，是由增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。
除此以外，如果走路是邁著外八字腳步，就說明腳趾向外的角度過大，久而久之會讓膝蓋外移，雙腿變成X形，甚至導致膝關節疼痛以及加速關節退化。
為了防治走路姿勢引起的關節炎，我們需要糾正我們的走路姿勢。走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行後蹬著力點側重在跖趾關節內側。
糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家裡對著大鏡子自我檢查，人在照鏡子時會情不自禁地挺胸抬頭。然後在走路時留意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
