最近雨天帶來了一絲清涼，晚上打開窗戶，涼風吹入十分清爽。小許就是這種情況下入睡的，但一覺醒來，卻發現右側脖子疼痛難忍，以為活動下就能好轉，不料越動越痛，甚至痛得無法轉動。當聽到醫生說是落枕時，小許覺得很奇怪，平時自己也是這樣睡的，為什麼這次就落枕了呢？
貪涼爽，徹夜吹風致落枕
造成落枕的原因很多。其中引發落枕的外在原因大多是著涼引起的，尤其是夏天開空調、風扇徹夜地直吹，導致氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛。有人疑惑，為什麼吹風扇、吹自然風也有可能落枕呢？當脖子某一處長時間吹風，不斷帶走皮膚的熱量，就導致血液循環變差，久而久之該處肌肉會出現收縮、痙攣，引起疼痛。因此即使在夏天，睡覺時也一定別讓肩頸部位受涼。
睡眠姿勢不正確、枕頭高度不對也會造成肌肉群缺血，出現缺氧性炎症物質滲出，刺激局部神經產生酸痛。落枕雖然是暫時的，但如果不調整不良睡姿或者不良睡覺習慣，那麼長期如此可能會引起頸椎問題，形成骨刺甚至椎間盤突出等嚴重後果。
緩解落枕不能隨便“按”
不少人落枕後認為往反方向扭脖子就可以“正”回來，或者期望通過按摩等方式緩解疼痛。其實這樣做是大錯特錯的。落枕可能是肌肉痙攣，也有可能是更深層的頸椎問題導致。一般肌肉痙攣引起的落枕會逐漸緩解，而長時間不能緩解的，就可能是其他或者多方面原因導致。在沒弄清楚病因前，不正確的做法容易造成肌肉或者頸椎進一步的損傷。落枕後別輕易接受美容院的按摩服務，不正規的按摩如果手法過重，還可能加重原有症狀。
落枕不適可以通過熱敷的方法，改善局部血液循環，緩解疼痛。如果疼痛難消，就建議到正規醫院進行理療。
經常落枕，需檢查頸椎
偶爾落枕一次還可以歸咎於不良睡姿、不良睡眠環境等外因，但若是經常落枕就不得不提高警惕了。有頸椎病的患者較容易出現落枕，如果不正確治療頸椎病這個禍因，那麼就容易受到落枕的困擾。反復落枕，是早期頸椎病的一種表現，應盡快就醫，以免病情加重，增加治療難度。
