腰椎間盤突出的原因：
1、長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。
2、久坐或腰姿不當：腦力勞動者的發病率也並不很低，這可能與腦力勞動者長期處於坐位和活動量相對少有一定關系；當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。
3、過度負荷：當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建築工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重超過100千帕/平方厘米以上時，即導致椎間盤纖維環破裂。
4、腰部外傷：由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。
5、腹壓增高：如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等引起腹壓增高，從而導致腰椎間盤突出症。
6、腰穿
腰椎間盤突出的食療方法：
1、千斤拔狗脊煲豬尾
材料：千斤拔30克、狗脊30克、豬尾1條、生姜2片。(若風濕腰痛可加半楓荷25克)
功效：千斤拔性平，味甘、澀，具舒筋活絡、強腰壯骨的功效，中藥裡列為補益藥，與北芪作用相仿；狗脊性溫，味苦，功能補肝腎、強筋骨，祛風濕。豬尾性平味甘，有健腰脊功能；半楓荷則有走下焦而理風濕的功能。
2、當歸生姜羊肉湯
當歸、生姜各30克切大片；羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當歸、生姜、紅棗10個同入沙鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
3、患者也可以直接使用&腰椎骨方世醫貼&進行調理！
