北京讀者羅女士問：我今年53歲，最近一年總感覺左側髋部、臀部疼，坐著或側躺時比較嚴重，感覺有一根筋連著疼，像針扎一樣，而且不能受涼。檢查發現第4~5腰椎膨出，股骨頭正常，請問疼痛的原因是什麼？該如何治療？
清華大學第一附屬醫院骨科主任丹尼爾·波特教授解答：患者腰椎膨出可能是髋部疼痛的主要原因，建議來我院進一步就診，明確診斷，並確定治療方案。可以先進行保守治療，平時多吃富含維生素C的果蔬，以及富含蛋白質的食物，注意休息和保暖，不要進行劇烈運動。工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不要久坐久站。年紀較大可以臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。平時加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。晨起活動一下腰部，做前後伸、左右旋轉、伸懶腰等動作，使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加負荷的姿勢。
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