其實，腰痛的發作時間有可能幫助我們找出“罪魁禍首”。因為不同原因引起的腰痛，其發作時間、周期會有一定的差異。
早不痛晚痛。腰椎間盤突出患者這種表現較為典型，往往早上腰痛減輕甚至完全不痛，但工作到中午過後開始腰痛發作，且越到傍晚就越痛。這是因為白天工作時多數人身體直立，此時身體的重量可將椎間盤壓扁，若往後側則突出，腰部承受的重量也多，且活動頻繁，因此一天工作時間越久腰椎間可能就越突出，腰痛也會加劇。而經過一晚上休息，椎間盤稍稍復位，壓迫神經的壓力減輕，腰痛會緩解。
晚不痛早痛。如強直性脊柱炎、血管炎、結核或骨髓炎、纖維織炎、筋膜炎等引起的腰痛，往往是一早起來最痛，經過活動後，疼痛症狀反而減輕或消失。這可能與一晚上沒活動，新陳代謝產生的廢料堆積在局部組織，刺激疼痛神經而引起腰背酸痛有關。到了白天，經過一定的活動，血液循環增加，廢料被帶走，疼痛減輕。此外，更年期婦女由於植物神經功能紊亂，也可能引起腰痛，它的特點也是早上起床後重，活動後減輕。
不分早晚日夜痛。泌尿系統感染、腎髒病變、婦科炎症、盆腔腫瘤等都會引起腰痛，胃、十二指腸潰瘍有時也會引起腰部的放射性疼痛，因這些疾病引起的腰痛往往不會隨著活動的增加而加劇，也不會隨著休息的增加而消失，多表現為不分早晚日夜地痛。此外，骨癌的疼痛是所有癌痛中最劇烈的，它的特點是靜止痛，越安靜越疼痛；活動開了，疼痛反而減輕。
值得注意的是，依靠疼痛時間對診斷疾病有一定的借鑒意義，但絕非一成不變，患者可以根據不同的症狀進行初步判斷，然後再到正規醫院做全面檢查，爭取做到早診斷、早治療、早康復，比如拍X片有助於辨別很多引發腰痛的疾病。
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