經營外貿公司的林先生今年38歲，這兩個月來，他早晨起床，都感覺腰有點疼，而且有點發僵發麻，奇怪的是活動一會兒就沒事了。朋友提醒他可能是得了腎病，這讓林先生甚是緊張。前幾天他到醫院進行了驗尿，尿蛋白+正常。醫生建議他到骨科進行詳細的檢查，後確診為腰肌筋膜炎。
近半個月，有不少像林先生這樣的患者因著涼引起了腰背肌筋膜炎，而在這些腰背肌筋膜炎患者中，大部分是中青年女性。
腰肌筋膜炎是因寒冷、潮濕、急性以及慢性勞損等原因，引起腰背部筋膜、肌肉出現水腫、缺血、滲出及纖維性病變的疾病。主要症狀是腰部酸痛、憋脹、發僵、發麻，造成起床後疼痛較劇烈，不能扭腰轉身，尤其是向前彎腰時疼痛更厲害。經過數分鐘或半小時的活動，症狀減輕。勞動或工作一天之後，到了晚上，由於勞累，酸痛再次加重，休息後疼痛又減輕。該病的特點是時輕時重，長期反復不愈，對生活質量和健壽影響很大，所以要積極防治。
一旦發生腰肌筋膜炎，首先要使腰肌得到充分的休息，停止劇烈的勞動和運動，盡量不做扭腰轉身的動作，也不要搬抬重物和手提重物。晚上睡覺要躺硬板床，腰部最好墊一個薄枕頭，使腰肌放松。
腰肌筋膜炎治療方法以活血化瘀、消腫止痛、溫經散寒為主。同時要注意保暖、局部熱敷、防止受涼。急性期要注意休息，可服用消炎鎮痛藥如布洛芬、雙氯滅痛等；也可以服用一些活血化瘀、消腫止痛、溫經散寒類中藥或局部外敷溫經散寒止痛類膏藥。同時，患者還可選擇疼點封閉治療，每周1次，3～5次為一療程。
腰肌筋膜炎的患者以年輕人居多，尤其是那些久坐不動的人。因為長時間保持固定姿勢，肌肉過分緊張致使血液流通不暢，並在天氣變化時使身體局部受到風寒潮濕刺激，在內外因的共同作用下急性發作。
預防腰肌筋膜炎，首先不要讓腰部長時間處於容易引起腰肌勞損的姿勢：避免經常彎腰及下蹲的姿勢，坐位工作的人員要坐正，前胸不要趴在桌子上，每小時要站起來活動活動腰部。搬運重物時先蹲下，上身保持直立，然後慢慢站起來，防止腰扭傷，切忌用猛力。不要在寒冷和潮濕的地方坐臥，避免腰背部被冷風吹，滿身大汗時不要洗冷水澡，也不要穿低腰褲。
