一旦發生急性腰扭傷，何萃醫生建議采用康復治療中的物理治療因子，配合傳統醫學的針灸、推拿療法處理疼痛，同時注意休息、適量運動。建議廣大患者朋友，預防急性腰扭傷需注意以下問題：
1. 在日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐、劇列扭腰、轉腰等動作；
2. 使用硬板軟床墊。過軟的床墊不能保持脊柱正常生理曲度，以後最好在木板上加一張10厘米厚的軟墊；
3. 體育運動或劇烈運動時，要做好准備活動；
4. 注意減肥，控制體重。身體肥胖會增加腰椎和腰部肌肉負擔，是造成急性腰扭傷的易發因素；
5. 如反復出現腰扭傷，還需去醫院就診尋找原因並進一步治療，減少腰痛發生；
6. 矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，工作生活中，需保持良好的坐、站、行姿勢，預防急性腰扭傷發生。
