不少年輕父母常有這種疑惑天天給孩子補鈣，為什麼還會缺鈣呢？因為有許多因素會影響鈣吸收的過程，比如生長發育的不斷需求、維生素D的不足、腎髒功能不全等．以致影響了鈣的吸收和沉積在骨路中，所以未能達到補鈣的真正目的。那麼，怎樣才能正確有效地給孩子補鈣呢？
必須滿足生長需要
許多父母對何時開始補鈣、補多少鈣，才能滿足孩子的需要不是根清楚。
目前母乳喂養已非常普及．母乳中含有易被嬰兒吸收的鈣，1毫升母軋中差不多含有1毫克鈣。如果嬰兒每天進食母乳情況良好(400毫升左右)，也就等於攝入了400毫克鈣，達到我國營養學會的推薦量。因此，對於這些孩子來說，就不需要另外再補鈣了。但是，一些母乳攝入不足或人工喂養情況不佳的孩子，家長可以估算一下孩子每天攝入的鈣是否達到要求，不足者應及時補充。
隨著孩子的生長發育，鈣的需求量也逐步提高。我國營養學會推薦7個月至2歲孩子每天應攝入600毫克鈣，3~9歲孩子為800毫克，10~18歲的青少年需要1000~1200毫克。有些家長未能根據孩子的實際需要增加補鈣劑量，孩子就可能出現缺鈣。若是家長以為孩子大了，不需要補鈣，一些有不良飲食習慣的孩子難免也會出現缺鈣。對於正常孩子來說，充足的鈣才能保證其健康成長。科學補充維生素D我國第三屆營養學術會議推薦，從嬰兒出生到16歲，每天的維生素D攝入量為400國際單位。這是正常兒童每天應有的維持量，也就是說，如果每天能保證給孩子400國際單位的維生素D，就能滿足孩子正常生長發育的需要。鈣的吸收同樣需要維生素D的幫助，如果體內維生素D不足，補了鈣很可能還是缺鈣。對一些特殊的孩子(早產兒、雙胞胎和生長發育較快的孩子)需增加維生素口的攝入。孩子在快速生長階段，可以每天服用400~800國際單位維生素D，而早產兒、雙胞胎可以增加到2000國際單位左右。
但是，如果過量補充維生素D，就可能引起中毒。因此，強調應在專業醫生的指導下，正確地給孩子補充維生素D，才能避免徒勞補鈣。此外，現在可選用L-蘇糖酸鈣，無須維生素D幫助，就能較好地被人體吸收。
