腰肌勞損在出現後，還會造成腰部疼痛，平時大家需要注意這種疾病出現，合理的進行調理身體，而且要注意一些常見的症狀表現，要注意多休息，避免造成更多影響，平時大家需要注意自身的護理方法，避免造成更多困擾，那麼，慢性腰肌勞損怎麼保養？
1、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。注意避免跌、僕、閃、挫。
2、避免寒冷潮濕、炎熱和潮濕陰冷潮濕的襲擊提高的生活、工作環境，不要坐臥濕地、不在雨中行走，出汗要立即擦干身體、更衣、喝姜湯水祛除風寒。
3、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。
4、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
這種疾病容易反復發作，在這種疾病出現之後，還會造成患者深受影響，影響到患者的，日常生活，平時大家需要注意這種疾病的出現，做到勞逸結合，避免造成更多影響，希望大家注意這種疾病的存在，積極的進行治療。平時也要注意多休息，有效進行護理。
