拇外翻患者問題描述：我母親和妹妹都有大腳骨，我沒有，但是特別害怕自己也會得上，聽說這個與穿的寫字也有關系，那麼，穿什麼樣的鞋才能不得大腳骨呢?
拇外翻治療專家答：在生活中我們經常可以看到，有許多女性腳部的大拇指根部向外鼓出一截。對於這種拇指外翻的人來說，腳長期窩在鞋內，疼得更加痛苦。所以在大街上我們經常會看到穿著高跟鞋走路一瘸一拐的女子。
“據統計，在大腳骨的患者當中，有80%以上是女性，與男性患者的比例高達80：1，這與女性常穿尖頭高跟鞋有很大關系。”患有拇外翻的人會發現自己的足拇指過度向外傾斜，大拇指的根部又向內收，前腳像個三角形的“大蛇頭”。日久天長，便會引發拇囊炎，甚至雞眼、爪形趾等疾病，疼痛更影響患者正常工作和生活。
在這裡不禁要提醒廣大愛美女性，對腳的保護是十分重要的，平時鞋跟高2-3厘米為宜，平跟鞋和高跟鞋輪換著穿，給腳適度的放松。如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家後應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。拇外翻嚴重的人可以手術矯正治療。
穿什麼樣的鞋才能不得大腳骨呢?如何挑選一雙舒適、合腳的鞋，有很多“秘笈”。我認為，合適的鞋不需要“磨合”期。很多人誤認為，新鞋都有“磨合”期，穿一段時間後會“跟腳”。其實，質量好且合適的新鞋穿上後就會很舒服。一般來說，合腳的鞋不壓腳背，鞋前有約一個拇指的空間，前腳要有一定擺動的余地而後跟不能擺動，腳後跟和鞋梆之間不感覺摩擦。而且，每個人的雙腳大小並不一樣，試鞋時要以偏大腳的舒適度為主，一定要站起來走幾步，看看兩只鞋是否都跟腳。
拇外翻治療專家講，老年人在選鞋時也是很有講究的，最好穿松軟帶點跟的鞋。鞋後跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右為宜。除了要注意鞋後跟的高度外，老年人的鞋底可稍大一些。一般來說，牛筋底皮鞋是不錯的選擇。另外，不同的運動應選擇不同的鞋子。跑步時適合穿跑鞋，鞋號要買大一號，以保證腳的充分舒展;打網球時，因有較多的停、扭動作，鞋面應厚實，最好選擇牛皮鞋;打籃球則因為撞擊、跳躍較多，鞋幫要求偏高，以給予關節更好的保護，減少扭傷腳踝和膝蓋的機會。
