扁平足會對孩子造成哪些危害？
扁平足並不是病，只是足弓看上去很平，大概7%的人有這個問題，孩童期基本沒多大影響，多數到青中年或比較肥胖才會有症狀。和扁平足相關的病則叫“平足症”，表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。病因可能源於肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結構異常。它的危害不止疼痛那麼簡單，既會導致運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髋關節等關節的連鎖反應，如發生炎症、變形等。
兒童過早學走路易致扁平足
扁平足具體來說，就是腳底軟組織勞損或雙腳缺乏鍛煉，以致肌腱力量發育不足，造成足跖骨、舟骨、楔骨及它們之間的相互位置畸形。因韌帶松弛所致的扁平足好發於青少年，具有遺傳傾向。其病因可為先天結構異常，創傷，站立過久，長途行軍，類風濕性關節炎，脊髓灰質炎後遺症，腦性癱瘓等。除了這些原因，還有一些原因是您意想不到的，兒童過胖或過早學走路都可能導致扁平足！
如果孩子身體過於肥胖，就會導致維系足弓的肌肉肌腱或韌帶組織受到更大的張力，易形成扁平足。另外，孩子不滿1歲，尤其是9個月前學走路，也容易患扁平足，因為那時足弓尚未發育完全，很難承受走路的負荷。所以，盡量讓孩子1歲以後再學走路。
如何讓孩子遠離扁平足？
一、正確選鞋可防扁平足後遺症
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。中山大學中山醫學院義肢矯形課程教學顧問和兼職教授吳昆英先生建議，家長應為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。他補充說，健康鞋應具備以下元素：
1、有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺症。
2、有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。
3、前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。
4、定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。
二、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合並有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺症。
三、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。
四、每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下後蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼，既可以預防感冒，又可以幫助孩子快些入睡，對提高睡眠質量也大有好處。
五、常換洗和晾曬鞋襪
小孩好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發，並常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕後，要及時給子調換。
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