歐洲杯剛剛結束，但給球迷們帶來的足球運動余熱未消。你知道嗎？球員們因為受過專業的訓練，會更懂得防范足球運動過程可能受到的傷害，即便受傷後也能受到專業運動醫學專家的治療和護理。那麼非專業人士踢球要注意防范哪些運動傷害？醫生提醒，謹防小腿骨折。
南方醫科大學第三附屬醫院康復醫學科主任劉剛表示，踢足球和滑雪比較容易發生小腿骨折，“比如踢足球，鏟球的時候位置不當，沖擊力很強，可能導致小腿骨折斷。”萬一發生小腿骨折，不會嚴重妨礙運動，但往往對功能影響還是很大的。
小腿骨折往往都是暴力的損傷，多為壓砸、沖撞、打擊致傷，因此，預防小腿骨折，要注意在運動時盡量減少對抗性；另外，踢足球和滑雪時應戴護具，減少外力給小腿帶來的沖擊。
萬一受了傷，小腿部位功能還能較好地恢復嗎？劉剛表示，小腿骨折一般術後一周可以出院，術後要加強功能鍛煉，才能比較理想地恢復，“一些病人術後骨頭是長上了，但是關節的功能沒有了，所以康復訓練很重要。”建議根據自身情況以及康復科醫生的指導進行功能鍛煉，防止關節僵直和肌肉萎縮；最好在術後早期拄拐下地，逐漸恢復步行。值得提醒的是，康復訓練期間，仍要避免跳躍等劇烈運動，跑、跳等動作至少要術後三個月以上才能進行。
