頸椎病在日常生活中是一種比較常見疾病，發病率高，發病初期人們並不會太在意，等到病情嚴重，感到上肢疼痛手臂背部麻木等，才引起我們的重視，實際上頸椎病只要我們大家注意，在日常生活中有很多的預防措施，下面我就給大家介紹一下，如何預防頸椎病。頸椎病是一種以退行
頸椎病是一種以退行，局部型頸椎病以頸部症狀為主：可有頸部疼痛、僵硬感、活動受限、頸部肌痙攣、有捆綁感、“落枕”感等。頭部常偏向一側、抬頭、低頭困難、旋轉困難。
神經根型頸椎病以上肢症狀為主：表現為肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、運動和感覺障礙、痛覺過敏、有觸電感，手指麻木或蟻行感、手部無力、沉重感、持物不穩等症狀，嚴重者可出現上肢肌萎縮等。
脊髓型頸椎病以下肢症狀為主：下肢可出現無力，不能站立、行走、下蹲，活動後加重，休息後減輕。重則肌萎縮、跛行、功能下降，並可伴有上肢症狀等。
椎動脈型頸椎病臨床表現較多，主要可出現：(1)眼部症狀：視物不清、視力減弱、眼前閃光、暗點、視野缺損，在頸部過度活動時出現眼痛、眼肌痙攣、一過性失明、結膜充血等症狀。(2)頭痛：放射痛、麻痛、脹痛、局部痛。(3)頭暈：眩暈、甚則惡心、嘔吐、(4)猝倒：一過性失明伴頭昏、頭沉等，甚則有欲暈倒的感覺或突然暈倒，過後蘇醒，已如常人。(5)記憶力障礙：記憶力明顯下降，丟三落四。
交感型頸椎病臨床表現也較復雜，主要可出現(1)心髒表現為：心悸、心慌、氣短、胸悶、憋氣、心前區疼痛等頸性冠心病的表現(心電圖無相應的改變)。(2)高血壓：血壓升高、頭暈、頭痛、視物模糊、甚則惡心、嘔吐等症狀。(3)自汗症：肢體發熱、發紅、單側肢體或一個肢體或頭部、雙手、雙足、四肢遠端出現多汗，過時自然消退，不定時的發作。(4)無汗症：肢體發涼、怕冷、單側肢體或一個肢體或頭部、雙手、雙足、四肢遠端出現少汗，甚則全身絕對不出汗，干燥不適，情緒不穩。(5)失眠：失眠不能入睡，用鎮靜藥物逐漸加量才能入睡，短時間內不影響第二天的工作，久則影響工作和學習，各種方法治療效果差。
復合型頸椎病是出現上述兩種或兩種以上症狀的頸椎病。
引起頸椎病的誘因有：
勞損、姿勢不良、感染、寒濕環境、先天因素等。
頸椎病的預防：(1)選擇通透性強，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要，避免用太軟的枕頭。(2)工作中定期改變頭頸部體位，頭頸部可向相反方向作半分鐘至數分鐘的活動，及時消除疲勞。(3)定期抬頭遠視，每當低頭或伏案工作時間過長，應抬頭遠視數分鐘，並按摩頭頸十分鐘。(4)頸部保健操准備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。雙掌擦頸：十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦36次。旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20~30次，再由前向後旋轉20~30次。翹首望月：頭用力左旋、並盡量後仰，眼看左上方5秒鐘，復原後，再旋向右，看右上方5秒鐘。雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。以上為一節，根據個人情況可自行調整。
以上為大家介紹了關於引起頸椎病原因，以及對於頸椎病的預防，尤其是如何預防頸椎病，講解的非常的詳細清楚，為了避免靜電給大家帶來的身體的痛苦，希望大家能夠在日常生活中積極的鍛煉養成良好的生活習慣，讓頸椎病遠離我們。
