五一小長假即將到來，小編相信大家都有坐車出游的打算了。在長途車上很多人有打瞌睡的習慣，在這提醒大家，坐車特別是坐長途車的時候最好不要打瞌睡，因為這樣坐著睡覺不但容易越睡越累、腰酸腿痛，還會影響頸椎健康，也許一不小心就可能帶來嚴重的後果。
病例：乘車時打瞌睡險些致癱瘓
上周末小韓從外地出差回家，因路上時間較長他坐在後排就睡著了，突然一個急剎車，沒有系安全帶的他頭部撞上了前排的座椅，隨即他就覺得頸部疼痛，四肢麻木無力，當場就被送進了附近的醫院進行救治。
到醫院時，小韓已經感覺全身無力，四肢麻木，無法起身行走，人就像“癱瘓”了一般。經過磁共振檢查，醫生發現他有非常嚴重的脊髓型頸椎病，第3到第6節頸椎間盤突出厲害，嚴重壓迫脊髓神經和營養血管，脊髓被壓扁變形，急剎車時頸椎的揮鞭傷造成頸椎椎管容積的急劇改變，幾乎只剩一條細縫。若不及時進行手術治療，很有可能導致終生癱瘓。
骨科醫師及時為小韓實施手術，通過頸椎間盤摘除，解除對脊髓的壓迫，並重建頸椎的穩定性，使其受傷的神經得到恢復，昨日是術後第三天，小韓已經可以在家人的攙扶下行走，但肢體的功能恢復可能還需要2—3個月的康復訓練。
預防：出行應加強頸椎的保護
頸椎是脊柱中最脆弱的部位，急剎車和車禍極易造成頸椎受傷。尤其對於有中重度頸椎疾病的患者，頸椎有效管徑小，當遭遇車禍或急剎車時，車子突然停止，人的慣性仍然保持向前，頭部撞擊椅背或者前方物體可造成頸椎過伸和過屈性損傷，俗稱“揮鞭傷”。這種急性損傷會同時帶來脊髓損傷的後果，脊髓是神經中樞，嚴重的可能造成截癱。
此外，玩過山車、漂流、高速水上滑梯等刺激的游樂項目，如果安全意識薄弱、防護不當，也可出現“揮鞭傷”。
頸部“揮鞭傷”病人通常出現的臨床表現第一是頸腦綜合征，具體表現為：頭痛、疲勞、眩暈、注意力不集中、調節障礙以及對光的適應能力減弱等。
第二個症狀也叫下頸段綜合征，具體表現為頸痛和頸肩痛。一般表現為頸後區的鈍痛，如果活動頸部，疼痛程度有可能進一步加劇。
重症患者一般多見於較嚴重的車禍，可出現頸椎骨折、脫位，甚至脊髓橫斷，導致截癱。在臨床治療中，中度或重度症狀的患者一般都能及時就診，但一些輕症患者，由於傷情並不明顯更容易被忽視。
因此，如果在遭遇忽然的急剎車之後，出現頭痛、頭暈、脖頸僵硬等不適相關症狀，最好盡早到醫院檢查，以免贻誤病情。
“揮鞭傷”所造成的後果如此嚴重，那麼，怎樣做才能更好避免“揮鞭傷”呢？
“揮鞭傷”在司機中比較多見，對於司機來說，在駕車時一定要保持頭腦清醒，看清路面狀況，遇到意外情況及時做出反應。遇上特殊環境或惡劣天氣時，最好系緊安全帶，同時做到減速慢行。
另外，在頸部放置一個小枕頭，也是不錯的選擇。但要注意調整好高度，既不能太高，也不能太低。最好是讓頭枕的突出點與後腦勺保持水平一致。也可以戴上U形舒適枕，因為慢回彈的U形枕不僅可以有效支撐頭部，使得肌肉和神經放松，也能將頸椎固定在正常的位置。
如果是乘客，為了預防“揮鞭傷”，乘車時最好要保持清醒。如果實在是太困，要注意在坐車打盹時，不要直挺挺地斜躺在坐椅上，最好能側面靠著坐椅。這樣，即使遇上急剎車或者碰撞事故，這種姿勢也可以化解外來的沖擊力，使頸部避免因“揮鞭”效果而嚴重受傷。坐長途車疲勞，要時不時轉轉頭，活動一下脖子，不光要轉頭，還要抬抬手，這樣還可以緩解肩頸處肌肉的疲勞。
