崴腳幾乎是大多數人都有的經歷，很多人都認為小事一樁，忍忍就過去了。崴腳是小事，但事後處理不當，就成了大問題。
運動健將一崴好多年
27歲的張先生酷愛打籃球，重心不穩，跑得太疾，崴腳是家常便飯。
“受傷頭兩天，還能休息靜養，等到腳踝不疼不痛了，只要朋友約，就又去打球了。”於是，幾年間這位運動健將就陷入了崴腳、靜養幾天、再崴腳的惡性循環。直到最近踝關節持續疼痛，甚至連石子路都不敢踩，這才到骨科就診。
醫生拿到他的影像檢查結果，發現踝關節有嚴重的骨贅增生，而這主要是反復的崴腳，韌帶受傷、發炎，病程長達幾年，最後到了這般田地。
醫生提醒：絕大多數人認為崴腳是小事，其實足踝部扭傷伴隨著韌帶的損傷或斷裂，如果治療不當常可導致踝關節慢性不穩，容易反復扭傷，造成踝關節功能障礙，如劇烈疼痛或嚴重影響日常活動，則需行手術治療。
小胖子崴腳歇了半年還沒好
當然碰到急性踝關節扭傷也不光是靜養就能痊愈。陳醫生最近接診一個小胖子，半年前一次踢球，崴了腳。當時左腳踝關節腫痛，患者也知道些踝關節扭傷的處理方法，立刻停止運動，回到家反復冰敷。就這麼一連歇了半年，左腳的踝關節雖然不見明顯疼痛，但總是有一股說不上來的難受。平時更不敢多走快走，運動量一大又會隱隱作痛。
醫生解釋，患者前兩步都做對了，休息、冰敷。但冰敷只起到刺激血管收縮，減少出血和滲出，以減輕扭傷部位的疼痛和腫脹。如果韌帶損傷、斷裂，還應該用踝關節支具或夾板石膏加壓固定，這樣有利於韌帶的修復。
醫生提醒：踝關節急性扭傷後要休息、冰敷、加壓、抬高患肢四步驟。另外，受傷72小時後才可以進行熱敷等處理。
