擱幾十年前，吃不飽穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是醫生，也肯定沒聽說過這些時髦的病——屏幕臉、耳機耳、鼠標手、電腦頸、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙發臀和經濟艙腿。從頭到腳的病，光看病名就知道，都是現代生活惹的禍。
這不前段時間小編的一個做設計的朋友就中標了患上了鼠標手。 傳說中的鼠標手是神馬東西？ “鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。它居然是一種“文明病”！ 現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。 有以下症狀需要警惕“鼠標手” 1、手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲。 2、手部刺痛，麻木，冷。 3、夜間疼痛，常會在夢中痛醒。 4、握力和手部各部位協同工作能力降低。 5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。 你們是否躺著也中槍！ 誠懇的告訴你： 這真的是一種病，得治！
那麼平日我們如何預防“鼠標手”呢？
預防鼠標手，關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著鼠標或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。
另外，建議有條件者使用人體工學鍵盤，並且使用大小適合自己手型的鼠標，這樣能夠有效提高使用舒適度，避免患上鼠標手。
除此之外，在連續使用鼠標一小時以後，我們就應當適當休息，做一些手部、肩部的活動，這點對於經常使用電腦的上班族尤為重要，可有效避免患上鼠標手。
常常按壓魚際穴
在手掌心裡面，靠近大拇指和小指的地方的皮膚顏色和別的地方是不一樣的。肌肉隆起，泛白，這兩個地方一塊大一塊小，大的就叫大魚際，與大拇指相連，魚際穴就藏在這裡面。
魚際穴是肺經的荥穴，是專門治熱病的穴位。中醫認為，肺與大腸相表裡，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經的荥穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。
而且魚際穴這個地方黑白分明、陰陽交關，對於我們現在因為過度使用電子產品而造成的"鼠標指"、"拇指一族"等有很好的作用。
