近日，英國最胖的男子因過度肥胖猝死在家裡。除了感歎他那800多斤的驚人體重，肥胖造成的沉重負擔是否給您敲響了警鐘？肥肉已經壓垮了這個可憐的人，別讓它再壓垮您的骨頭。
肥胖會給骨骼帶來什麼影響
1.超重人群的關節炎發病率大大提高，女性肥胖者可以達到正常體重人群的4倍，而男性則可高達5倍。
2.體重指數＞28（即肥胖）的人群，體重指數每增加1，患關節炎的概率提高15%。
3.由於肥胖加速關節老化，很多人不得不進行全膝關節置換手術。
4.有時全身的重量尚未達到肥胖的標准，但龐大的腰圍、沉重的腹部同樣會給腿腳的骨頭帶來巨大壓力。
為什麼影響這樣大
損耗加速：巨大的壓力會加速關節內軟骨的磨損，同時可能造成韌帶的損傷。
血流不足：肥胖人群的血液中脂肪含量較高，血液流動緩慢，容易形成微小的血栓，堵塞毛細血管。骨骼缺乏血流補給營養時，更容易發生壞死。
其他疾病：肥胖與一系列其他疾病密切相關，可能間接導致糖尿病性關節炎和痛風性關節炎。
即使不能將體重控制到正常水平，從肥胖降低到超重水平，也能夠大大降低關節炎的發生率。
如何判斷自己是否肥胖
一個常用的指標是體重指數（BMI），計算方法及對照表如下：
BMI=體重（單位：kg）÷身高（單位：米）÷身高（單位：米）
示例：某人體重75kg、身高1.7米，他的BMI是75÷1.7÷1.7=25.95。
注：由於女性天生脂肪比例比男性高，而脂肪比肌肉輕，因此男性的體重指數比表格中的數值增加1是可以接受的。
根據表格計算一下，您是否已經站在了超重或者肥胖的邊緣？如果是，趕緊行動起來，加強鍛煉，遠離肥胖！
