頸椎病和背痛是當今常見毛病，我周圍幾乎找不到一個沒這些毛病的，說起來大家就很阿Q：外面鋤草的老墨肯定沒這些毛病。這是因為我們上班都是坐著，我的多數同事8小時上班基本上全程坐在電腦前，居然有人若干小時不動窩，讓人懷疑他們的膀胱和結直腸是不是有兩套。
說背痛，我本人刻骨銘心。911那年出現背痛，從脖子快難受到腰了，嚴重到下班後得躺在床上，讓老婆按摩一會才能干別的事。解決辦法有幾點：
1、保暖：這是當醫生的老媽的傳授，屬於家學。從脖子開始，穿得厚厚的，大夏天家裡不開空調，老婆孩子睡地下室去，我一個人睡樓上，一夜一夜地汗流浃背，熱並舒服著。
2、睡硬板：這是美國醫生的建議，讓到HomeDepot買三合板或五和板一塊，切割成單人床大小，放在雙人床一側，這樣夫妻背痛不分床。背痛顧不得那許多了，直接睡地板上，練的是硬氣功。
3、熱敷：買來電熱毯，使勁烤後背，直到嚴重惡心。改用熱水沖，家裡的熱水不夠強度，到健身房去先桑拿後沖脖子後背。
4、鍛煉：每天下班後去鍛煉，一直到鍛煉上瘾。
上述措施確實緩解了背痛，但沒有解決問題，背痛依舊時有發生，成了老毛病了，一不注意就犯。
