我們做事不小心，有時候用力過度經常都容易造成身體的傷害吧，特別的是容易出現關節損傷。關節炎是在生活當中比較常見的一種疾病，而且大家也知道這是一種比較頑固的慢性疾病，一旦患上關節炎，恢復起來是比較緩慢的，而且這種疾病會給患者帶來非常大的痛苦，所以，這是一種對人的困擾比較大的疾病。
對這種疾病大家一定要引起足夠的重視，同時，為了避免關節炎給我們帶來痛苦和困擾，在生活當中我們應該積極的采取措施預防關節炎的發生。那麼生活中應該如何預防關節炎呢？今天，我們就來介紹相關的知識，希望對大家有所幫助。
1、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
5、預防和控制感染。有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
以上為大家介紹的就是生活中預防關節炎的一些知識，了解了上述的這些知識，大家就要在生活當中多加注意，只有我們增強自我保護意識，多了解一些預防關節炎的知識，並且積極地按著這些知識去做，才有可能較好的預防關節炎的發生，希望上述知識的介紹對大家如何預防關節炎也能夠起到一定的指導和幫助作用，希望大家能夠有效的預防疾病，遠離疾病的困擾，擁有一個健康的身體。
