美國風濕病學會會刊《關節炎護理和研究》刊登澳大利亞一項新研究首次發現，背痛最可能突然發作的時間是午飯時間之前。
新研究中，澳大利亞喬治全球健康研究（院）和悉尼醫學院副教授曼努埃拉·費雷拉及其同事調查了悉尼多家診所接診的年齡至少在18歲的999名患者。研究人員問及參試患者背痛發作前4天的身體活動情況，並還按照危險級別，對腰背疼痛發作的各種原因進行了排序。結果發現，早上7點到中午這段時間，最容易出現突發背痛。做體力活或運動的時候分心危險最大，會導致背痛風險增加25倍。搬重物時，物件距離身體太遠等不對的姿勢會導致背痛幾率增加6~8倍。中等或高強度身體活動會導致背痛危險增加3倍。提重物或挪動物件的時候疲勞，也會導致背痛風險增加近3倍。但是，研究人員發現，60歲的人搬重物時導致背痛的危險比20歲人群小5倍，這可能與老人搬重物更有保護經驗有關。
費雷拉表示，新研究發現，大約40%的扭傷和拉傷發生在早上8點至11點之間。新研究認為，導致背痛的不僅僅是背部長期壓力，夜間椎間盤積液腫脹，這導致起床之後脊椎一旦承受重壓就更容易發生背痛。提重物用力過猛、姿勢不當及身體活動時分心等原因還會進一步增加背痛風險。
