《美國預防醫學雜志》刊登一項新研究發現，每周運動3小時可以顯著緩解關節炎疼痛。
新研究中，美國南卡羅來納州立大學運動科學系專家薩拉·威爾科克斯博士及其同事讓一組關節炎患者接受三項運動，每周運動時間為3小時。第一項運動：起立坐下。具體動作為：由坐姿起身站立並保持身體挺直，之後不借助雙臂回到坐姿。第二項運動：坐立摸腳趾。具體動作是：保持坐姿，繃直雙腿，然後伸展雙臂，盡量觸摸到腳趾。第三項運動：快走6分鐘。結果發現，３個月後，患者的疼痛、僵硬和疲勞症狀均有顯著改善。
新研究進一步證明運動可有效緩解關節炎疼痛。所以關節炎患者在配合醫生治療的前提下要積極進行運動。
