專家帶大家一起去學習一下預防風濕性關節炎的一些技巧：
一、注意防潮保暖
穿的方面，盡量選取保暖輕便的衣服。因為天氣漸暖，很多人穿衣服圖一時的涼快，穿得很單薄，卻容易對自己身體造成傷害。許多的風濕免疫病與大自然環境的“風”、“濕”、“寒”有關，在梅雨季節裡，患者要注意居住環境的通風與干燥，盡可能改善自己的居住條件。居住的房間可以經常使用米醋蒸熏，以達到殺菌與消毒、祛除“邪氣”的作用。
二、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。為了更好地預防風濕病，適當的運動也是不可少的。而對關節有損害的運動，比如爬山等劇烈運動要避免做。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
三、預防和控制感染
有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。春季也是很多疾病易感染發作的季節，所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
四、飲食有節不吃過於刺激的食品
首先在吃的方面要避免吃刺激性食品，盡量食用低脂肪低糖的食品。對於羊肉、狗肉、牛肉等偏熱的食品也應盡量少吃或者不吃，而平日裡燒菜用油最好選用植物油而不用動物油。喜歡補養的南方人在這個多雨的季節也應盡量慎重補養，以免得不償失。
五、保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
