1、避免長期劇烈的運動
日常生活中，骨質增生患者一定要避免長期劇烈的運動，因為骨質增生本來就是骨質退化的一種病症，劇烈運動更會損傷自己的身體。
2、遠離潮濕環境
骨質增生患者要少接觸潮濕的環境，日常生活中床和被褥要勤曬，避免處於陰冷潮濕的環境中。
3、飲食規律
骨質增生患者飲食方面也要多加注意，少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃一些清淡的蔬果，並且要避免熬夜按時休息危害。另外煙酒方面還是要多加主要，吸煙有害健康。
4、勞逸結合
骨質增生患者並不是說不能運動，事實上適量的運動不僅能幫助患者增強免疫力，也有助於患者的康復，一些比較舒緩的運動比較適合骨質增生患者，但是骨質增生患者不能勞累，要多注意休息。
骨質增生是一種常見於中老年人的骨科疾病，患者日常生活中一定要多加休息，避免勞累和長時期的劇烈運動，並且遠離煙酒和油膩辛辣食物，相信患者的病症一定能大大減輕。
